Archiwa tagu: metody odchudzania

Płaski brzuch, czyli jak się odchudzać

Co zrobić, by mieć płaski brzuch?

Szczupły brzuch to pragnienie dużej liczby osób – zarówno kobiet, jak również mężczyzn. Cudownie by było, gdyby był zjawiskowo umięśniony oraz nieco atletyczny (z tzw. „kaloryferkiem”). Brzuch to taka sfera ciała, na której zależy nam najbardziej w trakcie treningu oraz przy stosowaniu różnorakich diet. Osoby, które bardzo dużo poświęcają dużo czasu swojemu ciału, potrafią chwalić się wszystkim naokoło zjawiskowym, płaskim brzuszkiem i dumnie chadzają po plaży lub relaksują się na leżakach nad jeziorem. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż brzuch jest tą strefą ciała, która ujmuje płeć przeciwną. Mamy możliwość jednak zauważyć takie osoby, którym w sumie nie zależy na nadmiernym negliżu i stąd nie odkrywają tak łatwo wyrzeźbionego brzuszka. Nad sylwetką trzeba pracować – nie możemy się okłamywać.

Jeśli myślimy, że będziemy leniuchować popołudniami na sofie zamiast wędrować na fitness w wodzie czy ćwiczyć w klubie fitness, wówczas na sto procent w ogóle nie urzeczywistnimy tego fantazjowania. Zamiast skąpego bikini albo spodenek, będziemy zobowiązani wciskać się w okropne kostiumy, tankini z szortami lub spodenki i koszulkę. Każdy stwierdza: koniecznie zadbaj o swoje zdrowie, zadowalające efekty przyniesie właściwa dieta oraz aerobik. Ale czy rzeczywiście? Czy jest to istotnie takie naturalne, jak podkreślają przyjaciele? Czy dobra jest dieta zawierająca tylko warzywa oraz owoce, dużą ilość aktywności i co najistotniejsze – brzuszków, aby można było pochwalić się umięśnionym brzuchem? Otóż nie całkiem. Odchudzanie wcale nie bazuje jedynie na tych oczywistych rzeczach, ale również na genetyce, więc predyspozycjach biologicznych.

Czy można schudnąć robiąc tylko brzuszki?

Ogólnie rzecz ujmując nie można uwolnić się od tkanki lipidowej jedynie w jakimś rejonie, nieodzowny jest kompletny trening całego ciała. Oporny tłuszczyk na ciele spala się symetrycznie, to znaczy – w dowolnej części ciała równomiernie do ilości komórek lipidowych. Odchudzanie przebiega wszechstronnie, tyczy się wszystkich partii ludzkiego ciała, zaś reklamy w Internecie, które oferują idealne ciało w kilkanaście minut, po prostu oszukują. Istotną rolę pełni tu genetyka, ponieważ pewne osoby posiadają silniejsze tendencje do gromadzenia tkanki tłuszczowej tylko z tego względu, że ich rodzice i pozostałe osoby z rodziny, również miały z tym duży dylemat. W trakcie ćwiczenia wyłącznie samych brzuszków bez wątpienia nie uwolnimy się od szpecących fałdek, gdyż w tym czasie będziemy przetwarzać za małą ilość energii. Ćwiczenia na brzuch pokrzepiają mięśnie w denerwującej nas strefie i po czasie niekiedy może się okazać, iż mamy tam o wiele więcej centymetrów niż przewidywaliśmy. Bicepsy powiększają się (wykształci się nam solidne podparcie), tymczasem tłuszcz przetrwa.

Alternatywne sposoby na pozbycie się tłuszczyku z brzucha

Oprócz zharmonizowanej diety oraz treningu kompleksowego (zatem treningów działających w interesie wszystkich partii ludzkiego ciała, a nie wyłącznie określonej grupy), mamy możliwość skorzystać z specjalistycznego odchudzania w salonach rzeźbienia sylwetki. Nie chodzi tutaj jednakże o to, żeby codziennie uczęszczać na masaże jakimiś niezwykłymi urządzeniami…i wybaczyć sobie te dwie sprawy przytoczone wcześniej. Wszystko musi obowiązkowo być ze sobą splecione – odpowiednia dieta, aktywność fizyczna oraz zabiegi kosmetyczne, jakie wygładzą skórę, zlikwidują cellulit, wyrównają fałdki w miejscach, na które dieta oraz ćwiczenia w ogóle nie potrafią nic zaradzić.

Ostatnio takim interesującym sposobem na odchudzanie jest na przykład liposukcja bez skalpela przy użyciu aparatury Med 2 Contour Medical. Za jego pomocą możemy efektywnie wyeliminować tkankę tłuszczową z decydujących obszarów, przykładowo na boczkach. Chodzi tutaj ogólnie rzecz ujmując nie tylko o widowiskowe odchudzenie po jednym zabiegu, lecz usunięcie miejscowej tkanki lipidowej. Wyjątkowa głowica ciągnie sukcesywnie fałdki skóry, zaś fale dźwiękowe rozdzielają komórki lipidowe. Są one później wydalane z organizmu poprzez limfę, natomiast w kolejnej fazie – poprzez wątrobę. Możemy również zaczerpnąć z Maximusa TriLipo, który koryguje stan skóry, jej napięcie, kształtuje figurę, likwiduje cellulit oraz ogranicza miejscowe otłuszczenia. W przeciwieństwie do pierwszego, Maximus oddziałuje nie tylko na komórki tłuszczowe, ale też na mięśnie. A dokładnie: regeneruje komórki skóry właściwej, tkankę pod skórą oraz bicepsy, żeby błyskawicznie i efektywnie wymodelować ciało. Tłuszczyk ma formę upłynnioną, bowiem działają na niego fale elektromagnetyczne. A to sprawia, iż skóra oraz muskuły są intensywnie rozgrzane. Tym urządzeniem mamy możliwość też redukować intensywność zmarszczek dookoła oczu oraz ust, jak również kształtować owal twarzy. Wiele osób decyduje się ponadto na nowości zabiegowe z użyciem endermologii, np. na masaż w wykorzystaniem próżni. To przypuszczalnie najpopularniejsza opcja, bowiem należy włożyć specjalistyczny ubiór, natomiast kosmetolog przeprowadza zabieg zasysającą głowicą, która „przesuwa się się” po tymże stroju.

Jeżeli zaciekawił Cię owy artykuł, wypatrujesz odpowiedniego sposobu na uwolnienie się od nadmiernej tkanki tłuszczowej w sumie nie tylko na brzuszku to wejdź w odnośnik obok – Odchudzanie Toruń – a może znajdziesz akurat to czego poszukujesz.